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OSTEOPOROSIS
EN PERSONAS JÓVENES
PUBLICADO
el 17/01/2020, a partir de un artículo de la farmacéutica
titular Roser Miró Tuset, en la revista Dona Secret Núm.
51.
La osteoporosis
es una enfermedad silenciosa, que no produce dolor, y solemos
descubrirla cuando aparece una fractura especialmente en las
caderas, las muñecas o la columna. El hueso se debilita
porque la generación de células óseas nuevas
es más lenta que su deterioro.
Aparece
en personas de edad avanzada y suele estar relacionada con los
cambios hormonales: en las mujeres aumenta cuando disminuyen
los estrógenos; en los hombres, cuando disminuye la testosterona;
al aumentar la presencia de hormonas tiroidales y con la hiperactividad
paratiroidal y suprarrenal.
INCIDENCIA
Y CAUSAS
La probabilidad que la sufran personas jóvenes depende,
entre otros factores, de la cantidad de masa ósea obtenida
en la juventud. El punto más alto de creación
de masa ósea es alrededor de los veinte años.
El 50% de
los casos de osteoporosis en jóvenes son fruto de:
- Un tratamiento
prolongado de corticoides.
- Una ingesta
elevada de alcohol.
- Cirugías
gastrointestinales.
- La celiaquía
o otras enfermedades que comporten mala absorción intestinal.
El otro
50% de osteoporosis en jóvenes suele ser de causa idiopática:
- En hombres:
hipogonadismo.
- En mujeres:
amenorrea prolongada, menopausia precoz o bajo peso en la
adolescencia.
- Antecedentes
familiares.
PREVENCIÓN
Hacer ejercicio
físico combinando entrenamiento de fuerza, equilibrio
y control del peso.
Ingesta correcta de calcio (productos lácteos, vegetales
de hojas verde oscuro, salmón, sardinas, productos de
soja).
Alimentación
rica en proteína.
Evitar el
alcohol y el tabaco.
Vitamina
D.
Si no ingerimos
suficiente calcio, podemos tomar algún complemento alimentario
pero siempre con el asesoramiento de un experto, porque si la
dosis es demasiado elevada podemos favorecer la aparición
de cálculos renales o de enfermedades cardiacas.
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FARMACIA ROSER MIRÓ
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